“三十而立”的古训让现代职场中许多29岁的年轻人出现惶恐。的确，日复一日、年复一年做着同样的工作没有任何突破；工作全然没有热情、没有任何升职空间、薪水没有上涨的希望，而同时，年龄却在不断增长，年轻的后起之秀已成为一些大公司的高管，拥有万贯家产，职场发展势头咄咄逼人……这更让大部分29岁的职场人焦虑不安，情绪波动很大、工作浮躁、急功近利。
这种职场29岁现象其实大家都不生疏，那么我们应该如何科学地面对它、认知它和应对它呢？显然，装作浑然不知，只要求改变想法，而不去改变行动是不行的。
职场29岁现象小刘在省直某机关工作，他刚毕业时在一家事业单位从事财务工作，工作安逸，但眼看着自己一天天逼近30岁，事业上却没有任何突破，提科长的机会几乎没有，于是他又把突破口放在了考公务员上，相信通过自己的努力，能够考上，并且会在这方面有所突破。于是已经28岁的他考上省直某机关的公务员，在这里再次让他感觉到失望，他觉得自己就是再努力，也得不到领导的赏识，提拔的希望很渺茫。
小段在一家大型企业供职，在学校的时候，他表现优秀，是被这家企业当作好学生给挖过来的，但是到单位后，怎么也上不去，如今连比他晚两年的师弟师妹们也都成了部门领导，他却仍然是办公室一名普通员工，升迁的机会一次次擦肩而过。对此，妻子埋怨，他也懊恼不已。
现象探源对职场人来讲，不同的年龄层次，所碰到的职业问题也有所不同。大多数人最可能碰到以下四类职业危机：20岁~25岁的选择危机；25岁~35岁的定位危机；35岁~45岁的发展危机；45岁~55岁的生存危机。职场定位对一生的职业发展最为重要。经历了从学校到社会的过渡和融合，人的职业发展将迎来第二个阶段：从25岁到35岁的调整和定位时期。
职业人由于对职业规划缺乏必要的熟悉，在选择第一份职业时，先就业后择业者居多。在选择第一份工作时，由于缺乏对自己、对职业的深入了解，仓促选择，结果工作2~3年后，发现自己做的工作并不喜欢。有的表现为性格不适合职业，有的表现为职业价值观与实际工作出现错位，结果导致工作缺乏动力，不喜欢自己的工作。
25岁~35岁，这个阶段是职业生涯规划最重要的时期，这一时期的职业基础和平台，将直接决定以后的职业高度和成就。把握好这10年时间，以后的职业生涯将变得平坦畅通，而错失这段宝贵的黄金时光，将很难再有机会弥补。
如何应对人力资源治理专家张玉珠女士认为，29岁现象较为普遍，对于不少已经成功或者尚未成功的人士可能在职场经历中都会碰到，只有少数一帆风顺的人，可能较少面对这个问题。内因是没有足够地反省自己，内在潜能没有充分地释放出来，外因则与自己所选择的行业、工作单位和工作部门等不适合自己有关。
对于29岁现象，应该首先反省自己，看是不是找到了喜欢的工作，假如没有，就很难投入地去工作，更不会在本职岗位上发挥积极性和创造性，创出佳绩。
