大家都知道喝水对健康很重要，但很少有人清楚小孩对水的需要量比成人要多3~4倍。成人每天每公斤体重需要水30~40毫升，婴儿则需要100~160毫升。尤其是在气候比较干燥的冬天，孩子会需要更多的水。
哈市儿童医院专家说，一些家长只根据孩子的喜好，给孩子喝一些水或饮料，这样会给孩子的健康带来很大伤害。专家指出儿童喝水有如下四大禁忌。
首先，不能喂过甜的水。给新生儿喂糖水浓度最好以5%%~10%%为宜，成人品尝时在似甜非甜之间。不少家长喜欢用果汁、汽水或其他饮料代替白开水给孩子解渴或补充水分。这种做法是不妥当的。而白开水易代谢，因此孩子口渴时，只要给他们喝些白开水就行。
其次，不要给孩子喝冰水。孩子天性好动，活动后往往浑身是汗，喜欢喝冰水。大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，使胃肠的蠕动加快，甚至引起肠痉挛，导致腹痛、腹泻，是不应提倡的做法。
第三，饭前不要给孩子喝水。此时给孩子喝水会稀释胃液，不利于食物消化。而且孩子喝得肚子胀鼓鼓的会影响食欲。恰当的方法是在饭前半小时，让孩子喝少量水，以增加口腔内唾液分泌，帮助消化。
最后，室温下存放超过3天的饮用水，尤其是保温瓶里的开水，易被细菌污染，不宜给孩子喝。这种水可产生具有毒性的亚硝酸盐，在体内与有机胺结合形成亚硝胺，是一种危险的致癌物质，并且喝多了可使血液里运送氧的红细胞数量减少，造成组织缺氧。
